Ở phần trước chúng ta đã tìm hiểu về nguy cơ mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục phổ biến ở phụ nữ đồng tính hoặc lưỡng tính. Phần này chúng ta sẽ đi sâu hơn vào các căn bệnh hiếm gặp và cách giảm thiểu các nguy cơ mắc bệnh.
Những căn bệnh truyền nhiễm hiếm gặp hơn ở phụ nữ đồng tính và lưỡng tính
Bệnh lậu
Đây là một căn bệnh truyền nhiễm khá phổ biến nhưng lại hiếm gặp ở những người đồng tính nữ. Các triệu chứng thường gặp của bệnh lậu bao gồm:
- Cảm giác đau hoặc rát buốt khi tiểu;
- Chất dịch tiết ra có màu vàng sẫm hoặc đôi lúc có máu;
- Chảy máu giữa hai kỳ kinh nguyệt.
Căn bệnh này có thể được chữa khỏi bằng thuốc kháng sinh.
Viêm gan siêu vi B
Đây là một bệnh lý về gan gây ra bởi một loại virus. Nó có thể lây qua các chất dịch cơ thể như máu, tinh dịch và chất dịch âm đạo. Bạn có thể nhiễm viêm gan B thông qua quan hệ tình dục hoặc sử dụng chung kim tiêm hoặc lây truyền từ mẹ sang con. Một vài phụ nữ không phát hiện triệu chứng nào mặc dù đã nhiễm virus này. Các triệu chứng thường gặp bao gồm:
- Sốt nhẹ;
- Đau đầu và đau cơ;
- Cảm giác mệt mỏi;
- Mất cảm giác ngon miệng;
- Buồn nôn;
- Tiêu chảy;
- Nước tiểu sẫm màu và đi phân sống;
- Đau bao tử;
- Vàng da và vàng mắt.
Tuy nhiên, ngày nay, bạn có thể ngăn ngừa viêm gan B bằng cách tiêm phòng vắc xin.
HIV/AIDS
Hội chứng suy giảm miễn dịch mắc phải ở người (HIV/AIDS) là bệnh xảy ra do bị nhiễm virus suy giảm miễn dịch ở người (HIV). Các triệu chứng của bệnh bao gồm:
- Mệt mỏi;
- Sụt cân nhanh;
- Thường xuyên sốt nhẹ và đổ mồ hôi đêm;
- Thường nhiễm nấm ở miệng;
- Nhiễm nấm âm đạo;
- Mắc phải các bệnh truyền nhiễm khác;
- Viêm vùng chậu (nhiễm trùng đường tiểu, buồng trứng và ống dẫn trứng);
- Thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt;
- Xuất hiện nhọt màu nâu, đỏ hoặc thâm tím dưới hoặc trên da hoặc trong miệng, mũi và mí mắt.
Điều đáng mừng là bệnh này có thể kiểm soát được.
Bệnh giang mai
Đây là một bệnh lây truyền qua đường tình dục gây ra bởi vi khuẩn và lan truyền thông qua các tiếp xúc trực tiếp với các tổn thương do giang mai gây ra trong khi quan hệ tình dục qua âm đạo, hậu môn hoặc miệng. Căn bệnh này thường rất hiếm gặp ở những người đồng tính nữ nhưng bạn vẫn phải đi khám bác sĩ nếu bạn phát hiện những vết sưng tấy không lành.
Phụ nữ đồng tính và lưỡng tính có thể làm gì để giảm thiểu các nguy cơ STD?
Kiểm tra virus HPV
Khi kết hợp với các kiểm tra khác, xét nghiệm virus HPV sớm có thể giúp bạn ngăn ngừa được ung thư cổ tử cung rất hiệu quả. Đặc biệt, bạn nên đi xét nghiệm loại virus này khi đã qua tuổi 30.
Quan hệ tình dục an toàn hơn
Bạn nên xét nghiệm các bệnh STD trước khi quan hệ tình dục. Nếu bạn cảm thấy không chắc chắc về tình trạng sức khỏe của người ấy, bạn nên giảm nguy cơ tiếp xúc với chất dịch âm đạo, tinh dịch cũng như máu. Nếu bạn lưỡng tính và có quan hệ với nam giới, bạn nên sử dụng bao cao su đúng cách, thậm chí là khi sử dụng đồ chơi tình dục cũng vậy. Quan hệ qua đường miệng cũng có thể lây nhiễm các căn bệnh truyền nhiễm thậm chí là HIV. Ngoài ra, HIV cũng có thể lây truyền thông qua tiếp xúc trực tiếp với các niêm mạc ẩm.
Thực hiện chế độ dinh dưỡng cân bằng và tốt cho sức khỏe
Chế độ ăn uống của bạn phải bao hàm đa dạng các loại thức ăn từ các loại ngũ cốc nguyên cám, các loại trái cây và rau xanh để giúp cung cấp cho cơ thể đủ năng lượng, các vitamin, chất khoáng và lượng chất xơ cần thiết. Đồng thời bạn cũng nên giảm lượng muối nạp vào xuống còn dưới 2300 mg/ngày.
Hạn chế uống rượu
Cho dù rượu là thức uống mà bạn yêu thích thì bạn cũng không nên quá chén vì uống quá nhiều rượu có thể làm tăng huyết áp và tăng nguy cơ đột quỵ, bệnh tim, loãng xương, các bệnh ung thư và những vấn đề khác.
Vận động nhiều hơn
Một lối sống năng động có thể giúp ích cho sức khỏe của phụ nữ. Sức khỏe của bạn có thể cải thiện đáng kể với 30 phút tập thể dục nhịp điệu với cường độ vừa phải mỗi tuần. Ngoài ra, những người trưởng thành cũng nên tham gia vào các hoạt động rèn luyện thể lực ít nhất hơn hai ngày trong tuần.
Không hút thuốc
Nếu bạn hút thuốc, hãy cố gắng bỏ. Đồng thời tránh khói thuốc thụ động càng xa càng tốt.
Giải tỏa căng thẳng
Sự căng thẳng do kỳ thị và cô đơn là cảm giác mà những người đồng tính nữ cũng như những người phụ nữ lưỡng tính thường gặp phải. Bạn hãy thử áp dụng những phương pháp thư giãn khác nhau như hít thở sâu, tập yoga, ngồi thiền và mát xa. Ngoài ra, bạn cũng có thể giải trí bằng cách nghe nhạc nhẹ hoặc đọc sách, hãy trò chuyện với các chuyên gia về tâm lý nếu bạn thấy cần thiết.
Chăm sóc cho bộ xương chắc khỏe
Bạn có thể làm theo các bước các bước sau để hỗ trợ sức khỏe xương và ngăn ngừa chứng loãng xương:
- Tập thể dục thường xuyên;
- Kiểm tra mật độ xương;
- Bổ sung đủ canxi và vitamin D cần thiết mỗi ngày;
- Giúp ngôi nhà an toàn hơn và hạn chế té ngã, ví dụ như dùng thảm chống trượt;
- Trao đổi với bác sĩ về các loại thuốc bạn có thể uống để ngăn ngừa tình trạng mất xương.
Quản trị Doanh Nghiệp Thông Tin Khởi Nghiệp Tin Tức Chứng Khoán Dự Án Kinh Doanh Nhân vật Nổi Tiếng BUSINESS – CỔNG THÔNG TIN VỀ VẤN ĐỀ KINH DOANH , THƯƠNG MẠI, KHỞI NGHIỆP MỚI NHẤT, GƯƠNG MẶT DOANH NHÂN VÀ NHỮNG BÀI HỌC TRONG THỰC TIỄN QUẢN TRỊ CỦA DOANH NHÂN
BUSINESS BY THIENMY.COM – THÔNG TIN KINH DOANH – KHỞI NGHIỆP – MARKETING – DOANH NHÂN
Leave a Reply